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台湾 料理

猴頭菇雞湯(ホウトウグージータン)

お肉のような食感の巨大キノコ!免疫力を爆上げする「ヤマブシタケ」の絶品チキンスープ

調理難易度:高なし
ヘルシー志向向け スープ・煮物 ダイエット 薬膳の王様

説明

「サルの頭」に似たフサフサの高級キノコ「猴頭菇(ヤマブシタケ)」と鶏肉を煮込んだ薬膳スープ。キノコが鶏の旨味をスポンジのように吸い込み、お肉以上の満足感を生む。

【猴頭菇雞湯(ホウトウグージータン)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 乾燥した猴頭菇(ヤマブシタケ)を数時間水に浸し、何度も水を替えて「黄色いアクと苦味」を完全に絞り出す(※この下処理が命)。
  3. 骨付き鶏肉を熱湯でサッと茹でこぼし、洗う。
  4. 鍋に水、鶏肉、下処理した猴頭菇、クコの実、赤いなつめ(紅棗)、生姜を入れる。
  5. 弱火で1時間じっくりと煮込み、キノコにスープを完全に吸わせる。
  6. 塩と米酒で味を整えて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

キノコの深い大地の香りと薬膳の甘い匂い

日本のスーパーでの代替食材

大きな干しシイタケ(ただしフワフワの食感は出ない)

ペアリング

台湾の野菜の冷菜(涼拌菜)、白ご飯

豆知識

【ヘルシー志向向け】中国では「フカヒレ、ツバメの巣、熊の掌」と並ぶ四大海山珍味の一つとされる高級キノコ。台湾では「素食(ベジタリアン)」のレストランで、お肉の代わりの「ステーキ(猴頭菇排)」としてよく使われる。カロリーは極めて低いが、その分厚い肉質と弾力で、ダイエット中の空腹感を完璧に満たしてくれる魔法の食材。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】スープをたっぷり吸って「巨大なスポンジ」のようになったヤマブシタケを、お箸で割って熱々のスープをジュワッと口の中に溢れさせる!

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