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台湾 料理

破布子蒸豆腐(ポオブーズージェンドウフ)

お肉なしでこの深み!台湾特有の「木の実」が豆腐を高級料理に変える

調理難易度:低ヴィーガン
ヘルシー志向向け 豆腐料理 ダイエット 台湾特有の発酵味

説明

台湾の伝統的な木の実の漬物「破布子(樹子)」と絹ごし豆腐を一緒に蒸し上げた料理。木の実から溢れ出す甘じょっぱいエキスが、豆腐を絶品のメインディッシュに昇華させる。

【破布子蒸豆腐(ポオブーズージェンドウフ)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 絹ごし豆腐を水切りし、
  3. 5cmほどの厚さに切って耐熱皿に少しずらして並べる。
  4. 台湾スーパーで売られている瓶詰めの「破布子(漬け汁ごと)」をスプーンですくい、豆腐の上にたっぷりとかける。
  5. 千切りにした生姜とネギを散らす。
  6. 蒸し器(または電鍋)に入れ、強火で8〜10分蒸す。
  7. 仕上げに熱したごま油(または香油)を数滴ジュワッと垂らして完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

破布子の独特の甘じょっぱい発酵香

日本のスーパーでの代替食材

厚揚げ(味がより染み込みやすくなる)

ペアリング

玄米ご飯、ウーロン茶

豆知識

【ヘルシー志向向け】動物性タンパク質や脂質を一切使わない、完璧なヴィーガン・ダイエット料理。破布子にはオリーブやケッパーのような複雑な発酵の旨味があり、淡白な豆腐を一瞬で「ご飯が止まらないおかず」に変える力がある。お腹いっぱい食べてもカロリーは豆腐の分だけという魔法の一皿。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】豆腐と一緒に破布子の実を口に入れ、旨味を吸い尽くしてから、中の小さな種をスイカの種のように「プッ」と器用に吐き出す!

アレルゲン

大豆,小麦(破布子の漬け汁由来),ごま

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