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台湾 料理

四神湯冬粉(スーシェンタンドンフェン)

四つの神様が腸を大掃除!台湾名物モツスープの究極デトックス・ヌードル

調理難易度:高なし
女性向け 麺料理 ダイエット むくみ解消

説明

芡實、淮山、蓮子、茯苓(またはハトムギ)という4つの漢方と豚モツを煮込んだ台湾の伝統スープ「四神湯」に、春雨を入れた胃腸に優しい主食スープ。

【四神湯冬粉(スーシェンタンドンフェン)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 豚の大腸(モツ)を小麦粉と塩で徹底的に洗い、茹でこぼして臭みを抜いてから一口大に切る。
  3. 四神の漢方とハトムギ(薏仁)を水で戻す。
  4. 鍋に水、モツ、漢方、生姜、米酒を入れ、モツが柔らかくなるまで1時間半ほど煮込む。
  5. 塩で味を整える。
  6. 茹でた冬粉をどんぶりに入れ、スープと具材をたっぷり注ぎ、少量の当帰酒(当帰を漬け込んだ酒)を垂らす。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

ハトムギの穀物の香りと当帰酒の芳醇な香り

日本のスーパーでの代替食材

豚のスペアリブ(モツの脂が気になる場合)

ペアリング

肉まん、台湾の甘口醤油膏(ディップ用)

豆知識

【女性向け】四神湯は「体内の余分な水分を抜く(むくみ解消)」効果が最強とされる台湾女子の定番スープ。本来はスープ単体で飲むことが多いが、炭水化物を抑えたランチや夜食として、カロリーゼロの春雨(冬粉)を入れて一杯で満足感を得るのがダイエッターの賢い食べ方。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】春雨と一緒に、スープの中でホクホクになったハトムギや蓮の実をレンゲでかき込み、穀物の甘みとモツの脂のコントラストを楽しむ!

アレルゲン

豚肉

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