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台湾 料理

虱目魚丸蒟蒻絲湯(スームーユーワンジュールォスータン)

台南名物のブリンブリン食感!サバヒーのすり身団子とセロリのクリアヌードル

調理難易度:低ペスカタリアン
女性向け スープ・煮物 ダイエット 高タンパク

説明

台湾南部で愛される「虱目魚(サバヒー)」のすり身で作った弾力抜群の魚丸(フィッシュボール)のクリアスープに、しらたきを入れた高タンパク・低脂質の美容食。

【虱目魚丸蒟蒻絲湯(スームーユーワンジュールォスータン)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. しらたきは下茹でして臭みを抜く。
  3. 鍋にお湯(または極薄い豚骨スープ)を沸かし、千切り生姜を入れる。
  4. 台湾のスーパーで売られている「虱目魚丸(サバヒーフィッシュボール)」を入れ、浮き上がってくるまで3〜5分煮る。
  5. しらたきを加え、塩と少量の白胡椒で味を整える。
  6. 火を止め、刻みセロリとごま油を数滴垂らして完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

セロリの爽快な香りとごま油、白胡椒

日本のスーパーでの代替食材

普通のエビつみれやイカ団子

ペアリング

魯肉飯、味が濃い台湾のお弁当

豆知識

【女性向け】サバヒーはコラーゲンと良質なタンパク質が豊富な「台湾の国民魚」。そのすり身団子は日本のつみれとは次元が違う「跳ね返すような弾力(Q弾)」があり、しらたきのツルツル感と最高のコントラストを生み出す。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】プリプリの魚丸をレンゲですくい、台湾特有の「甘口醤油膏とワサビ」を混ぜたタレにディップしてお刺身感覚で食べる!

アレルゲン

魚介類,大豆(ごま油由来),ごま

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