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トルコ 料理

カララハナ・チョルバス

黒海のソウルフード!黒キャベツとコーンミールの食べるスープ

辛さ 1 調理難易度:中ベジタリアン
家庭向け スープ 黒海のソウルフード

説明

トルコ北部の黒海沿岸で愛される「黒キャベツ(ケールの一種)」と豆、トウモロコシ粉をドロドロになるまで煮込んだ食べるスープ。

【カララハナ・チョルバス】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 黒キャベツ(カララハナ)を細かく千切りにし、塩揉みしてアクを抜き、熱湯で一度サッと下茹でしておく。
  3. 鍋でバターを熱し、玉ねぎのみじん切り、トマトペースト、前日から戻しておいた白インゲン豆とトウモロコシの粒を炒め、ブイヨンを注ぐ。
  4. 下茹でした黒キャベツを加え、野菜が柔らかくなったらトウモロコシ粉(ムスル・ウヌ)を少しずつ振り入れ、ダマにならないよう混ぜながらドロリとしたとろみがつくまで煮込む。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

トウモロコシの甘みとバター

日本のスーパーでの代替食材

ケールまたは小松菜,コーングリッツ

ペアリング

コーンブレッド(ムスル・エキメーイ)

豆知識

【トレンド】黒海の人々は血中にカララハナが流れていると言われるほどのソウルフード。ケールの強烈な栄養素とコーンの腹持ちで、農作業を支えるパワー飯。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】スープのお供には絶対に「ムスル・エキメーイ(コーンブレッド)」を用意し、ドロドロのスープに浸しながらモソモソと食べる!

アレルゲン

乳製品

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