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中国 料理

海南鶏飯(ハイナンジーファン / 海南風・鶏肉の茹で汁炊き込みご飯)

鶏の旨味を米が吸い尽くす!海南島発祥の絶品チキンライス

調理難易度:低グルテンフリー(醤油不使用時)
万人向け 米料理 海南料理 鶏肉 定番

説明

海南島の特産である文昌鶏を茹で、その極上の茹で汁でご飯を炊き上げた料理。東南アジアへ渡った華僑によって広まり、シンガポールやマレーシアの国民食となった偉大なルーツ。

【海南鶏飯(ハイナンジーファン / 海南風・鶏肉の茹で汁炊き込みご飯)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 丸鶏をネギと生姜を入れて茹で、氷水で締めて皮をプリプリにする。
  3. 鶏の脂と茹で汁を使って、ニンニクや生姜と一緒にインディカ米を炊き上げる。
  4. ダークソイソース、生姜ダレ、チリソースの3種のタレを添えて提供する。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

鶏の脂と旨味が染み込んだご飯

日本のスーパーでの代替食材

日本の鶏モモ肉とタイ米で自作可能

ペアリング

ジャスミン茶 / 鶏の茹で汁スープ

豆知識

中国四大名鶏の一つ「文昌鶏」を使うのが本場。東南アジア版と異なり、中国の海南鶏飯はタレがあっさりしています。

食べ方・マナー

3種類のタレを鶏肉に少しずつ乗せ、味を変えながらご飯と一緒に食べます。

アレルゲン

鶏肉, 大豆, 小麦

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