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中国 料理

紅焼茄子(ホンシャオチエズ / 北方風・ナスのトロトロ醤油炒め)

お肉ゼロなのに大満足!ナスが主役の最強「おふくろの味」

調理難易度:低ベジタリアン, ヴィーガン
万人向け 炒め物 野菜料理 家庭料理 北方料理 ナス ご飯泥棒

説明

中国北方の家庭や大衆食堂で絶大な人気を誇る野菜料理。「紅焼」とは醤油と砂糖で甘辛く煮絡める調理法のこと。乱切りにしたナスを多めの油で素揚げ(または炒め)してトロトロにし、ニンニク、醤油、砂糖でサッと炒め合わせた、白ご飯が止まらなくなる一品。

【紅焼茄子(ホンシャオチエズ / 北方風・ナスのトロトロ醤油炒め)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. ナス(中国の長ナスが最適)の皮を縞目に剥き、大きめの乱切りにする。
  3. ナスに少量の塩を振り、水分を出してから片栗粉を薄くまぶす(油を吸いすぎるのを防ぎ、外側をカリッとさせるため)。
  4. 中華鍋に多めの油を熱し、ナスを投入して中がトロトロになるまで素揚げし、油を切る。
  5. 鍋に少量の油を残し、大量のみじん切りニンニク、ネギ、八角(少々)を炒めて香りを出す。
  6. 醤油、老抽(色付け醤油)、多めの砂糖、少量の水を加えて煮立てる。
  7. 揚げたナスを戻し入れ、強火で一気にタレを絡め、最後に少量の黒酢を垂らして完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

油を吸ったナスの甘みと、大量のニンニク醤油のパンチ

日本のスーパーでの代替食材

日本のナスで完璧に自作可能(油を多めに使うのがコツ)

ペアリング

白いご飯(絶対必須) / 水餃子

豆知識

中国料理においてナスは「油と最も相性の良い野菜」とされており、油通し(素揚げ)することでスポンジのように旨味を吸収します。安価で美味しく、誰もが愛する中国の「おふくろの味」の代表格です。

食べ方・マナー

レンゲでトロトロになったナスと濃厚な醤油ダレをすくい、熱々の白いご飯にたっぷりとかけて食べます。肉が全く入っていないにも関わらず、豚の角煮に匹敵するほどの満足感と旨味があります。

アレルゲン

大豆, 小麦

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