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バングラデシュ 料理

ベグニ(薄切りナスのひよこ豆粉揚げ)

ラマダン明けの胃袋を満たす!サクサクの極薄ナスフリッター

辛さ 1 調理難易度:中ベジタリアン, ヴィーガン, グルテンフリー
揚げ物

説明

ナスを縦に極薄にスライスし、ベサン(ひよこ豆粉)とスパイスの衣をつけて高温でカリッと揚げた、イフタール(断食明けの食事)に絶対欠かせないスナック。

【ベグニ(薄切りナスのひよこ豆粉揚げ)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. ナスを縦に数ミリの薄さにスライスする
  2. ベサン粉、クミン、ターメリック、水で衣を作る
  3. ナスを衣にくぐらせ、油でサクッと揚げる
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

クミン、ターメリック

日本のスーパーでの代替食材

ナス, 天ぷら粉(ただし豆粉の香ばしさはない)

ペアリング

ムリ(パフ米) / チョトポティ

豆知識

インドの「パコラ」と似ていますが、バングラデシュのベグニはナスを「極限まで薄く」切るため、野菜というより「スナック菓子」のような軽快な食感になるのが特徴です。

食べ方・マナー

パフ米(ムリ)と混ぜ合わせ、サクサクと音を立てながら夕方のおやつとして食べます。

アレルゲン

大豆(ベサン)

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