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バングラデシュ 料理

カチャ・コラー・ボッタ(青バナナのマッシュ)

お芋のようなホクホク感!未熟な青バナナの香ばしマッシュ

辛さ 3 調理難易度:低ベジタリアン, ヴィーガン, グルテンフリー
副菜・マッシュ料理

説明

熟す前の硬い青バナナ(カチャコラ)を皮ごと茹でて中身を潰し、マスタードオイル、焦がし唐辛子、生玉ねぎと手で練り合わせた驚きのボッタ。

【カチャ・コラー・ボッタ(青バナナのマッシュ)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 青バナナを皮ごと柔らかくなるまで茹でる
  2. 皮を剥いて果肉をフォークで潰す
  3. 塩、焦がし赤唐辛子、生の玉ねぎ、マスタードオイルと一緒に手でよく揉み込む
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

マスタードオイル、焦がし唐辛子

日本のスーパーでの代替食材

ジャガイモ(食感はそっくり)

ペアリング

白いご飯 / ダール

豆知識

バングラデシュでは、バナナはフルーツになる前の「緑色の状態」を立派な野菜として使います。お腹の調子を整える健康食としても重宝されます。

食べ方・マナー

ご飯の隣に添え、手でご飯に擦り込んで食べます。バナナの甘みは全くなく、ジャガイモ以上にホクホクとした「おかず」の味がします。

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