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バングラデシュ 料理

ドイ・マーチ(魚のヨーグルトスパイス煮)

お祝いの席の主役!川魚のまろやかヨーグルトソース

辛さ 1 調理難易度:中ハラール可
魚料理

説明

「ドイ」はヨーグルト、「マーチ」は魚。ルイ魚などの大きな川魚を揚げ、ヨーグルトをベースにしたマイルドでコクのあるスパイスソースで煮込んだベンガルを代表するご馳走。

【ドイ・マーチ(魚のヨーグルトスパイス煮)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 魚の輪切りをターメリックで揚げ焼きにする
  2. 玉ねぎとスパイスのペーストを炒め、ヨーグルトを加える
  3. 魚を戻し、ソースがまろやかになるまで煮込む
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

クミンガラムマサラ

日本のスーパーでの代替食材

白身魚の切り身(タラや鯛), 無糖ヨーグルト

ペアリング

ポラオ(ピラフ) / 白いご飯

豆知識

マスタードのツンとした魚カレー(ショルシェ・イリッシュ)とは対極にある、ベンガル料理の「優雅で上品な」側面を味わえる最高傑作です。

食べ方・マナー

辛味はほとんどなく、ヨーグルトの優しい酸味と玉ねぎの甘みが魚の旨味を包み込んでいます。結婚式やベンガル正月など「ハレの日」に食べられます。

アレルゲン

魚, 乳製品

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