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インド 料理

マトンコフタカレー(肉団子のスパイシーカレー)

スパイスが弾ける羊肉ボール!濃厚グレイビーで煮込んだ極上のミートボールカレー

辛さ 2 調理難易度:中なし
ガチ勢向け インドカレー 北インド 肉団子

説明

羊挽き肉にスパイスを練り込んで揚げた(または茹でた)肉団子「コフタ」を、玉ねぎとトマト、強めのスパイスが効いた濃厚なグレイビーで煮込んだもの。

【マトンコフタカレー(肉団子のスパイシーカレー)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 羊挽き肉にみじん切りの玉ねぎ、青唐辛子、クミン、コリアンダー、ガラムマサラ、ひよこ豆粉(つなぎ)を混ぜてよく練り、ピンポン玉大に丸めて油で揚げる。
  2. 鍋に油を熱し、クミンシードと玉ねぎペーストを飴色になるまで炒め、ニンニク生姜、トマトピューレ、スパイスを加えて濃厚なマサラソースを作る。
  3. 揚げたミントコフタ(肉団子)をソースに投入し、肉団子にスパイスの味が染み込むまで弱火で15分ほど煮込んで完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

ガラムマサラの深い香りとマトンの野性的な匂い

日本のスーパーでの代替食材

合い挽き肉のミートボール(市販品で時短代用)

ペアリング

タンドリーロティ、サフランライス

豆知識

【トレンド】「コフタ」はペルシャ語で「すり潰した」を意味する中東由来の料理。インドではベジタリアン用の野菜やチーズのコフタも人気だが、ノンベジ(肉食)にとってはマトンコフタが最高のご馳走。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】スプーンで肉団子を崩し、中から溢れる肉汁をスパイシーなソースと混ぜ合わせてからご飯にかけて食べる!

アレルゲン

羊肉

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