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インド 料理

マッシュルームショルバ(キノコのスパイシースープ)

キノコの旨味が胃袋を覚醒させる!濃厚な山の幸のスパイシーポタージュ

辛さ 1 調理難易度:中ベジタリアン
ヘルシー志向向け スープ・ダール 北インド ダイエット

説明

マッシュルームなどのキノコ類をニンニクやスパイスと一緒に炒め、ペースト状にして牛乳や生クリームで伸ばした、ベジタリアン向けの濃厚な北インド風スープ。

【マッシュルームショルバ(キノコのスパイシースープ)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. マッシュルームを薄切りにし、フライパンにバターを熱して、みじん切りの玉ねぎ、ニンニク生姜と一緒にしんなりするまで炒める。
  2. クミンパウダー、ブラックペッパー、少量のガラムマサラを加えて香りを出し、粗熱を取ってからミキサーにかけて滑らかなキノコペーストにする。
  3. ペーストを鍋に戻し、牛乳(または水と生クリーム)を少しずつ加えながら温め、とろみがつくまで弱火で煮込んで塩で味を整える。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

ガラムマサラとブラックペッパーのピリッとした香りとキノコの匂い

日本のスーパーでの代替食材

しめじやえのき(複数のキノコを混ぜて旨味をアップさせる代用)

ペアリング

ガーリックナン、パパド

豆知識

【トレンド】インドの高級レストランやモダンなカフェで、ベジタリアン向けの前菜スープとして大人気のメニュー。西洋のマッシュルームポタージュに似ているが、クミンとブラックペッパーが効いており、体がポカポカと温まるのがインド流。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】最後にガーリックオイルでカリッと炒めたマッシュルームのスライスを数枚トッピングし、食感の違いを楽しみながら上品に飲む!

アレルゲン

乳製品

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