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インド 料理

マンゴーアチャール(青マンゴーのスパイス漬け)

強烈な酸味とスパイスの虜に!カレーに欠かせないインドのオイルピクルス

辛さ 3 調理難易度:中ヴィーガン
万人向け サラダ・副菜 北インド ダイエット

説明

熟す前の青マンゴーをマスタードオイルと強烈なスパイスで漬け込んだ、北インドの食卓に絶対に欠かせない酸っぱくて辛い漬物。

【マンゴーアチャール(青マンゴーのスパイス漬け)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 青マンゴーを皮ごと角切りにし、ターメリックと塩をまぶして天日で1〜2日干し、水分をしっかり飛ばす。
  2. マスタードシード、フェンネル、フェネグリーク、カロンジ(ニゲラ)を乾煎りして粗く砕き、マスタードオイルと一緒に熱して香りを引き出す。
  3. 干したマンゴーにスパイスオイルをしっかりと絡め、清潔な瓶に詰めて数週間熟成させて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

マスタードシードのツンとした香りとフェンネルの甘さ

日本のスーパーでの代替食材

梅干し(和風の酸味としてカレーに合わせる代用)

ペアリング

すべてのインドカレー、チャパティ

豆知識

【トレンド】インドの家庭には必ずと言っていいほど常備されており、家庭ごとにスパイスの配合や熟成期間が異なる「おふくろの味」の代表格。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】カレーと混ぜずに、ご飯の端に少し添えて、舌が疲れた時の強烈なアクセントとしてかじる!

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