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インド 料理

ムルグハリーム(鶏肉と豆と麦のドロドロスープ)

肉と豆がドロドロに溶け合う!徹夜で煮込むムガル宮廷の滋養スープ

辛さ 1 調理難易度:高なし
ガチ勢向け スープ・ダール 北インド 煮込み

説明

鶏肉(ムルグ)、数種類の豆、大麦、小麦を大量のスパイスとともに原型がなくなるまで長時間煮込んでペースト状にした濃厚なスープ。

【ムルグハリーム(鶏肉と豆と麦のドロドロスープ)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 鶏肉と数種類の豆(レンズ豆など)、大麦、小麦を一晩水に浸し、圧力鍋で完全に柔らかくなるまで煮込む。
  2. 別の鍋でギーを熱し、玉ねぎ、ニンニク生姜、各種スパイスを炒めてベースを作り、茹でた具材を全て投入する。
  3. 弱火で長時間煮込みながら、木べらやマッシャーで肉と豆の形がなくなるまで徹底的にすり潰し、ペースト状のスープにして完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

ガラムマサラとカルダモンの芳醇な香り

日本のスーパーでの代替食材

羊肉(本来のハリームとしてマトンを使用する)

ペアリング

タンドリーロティ、フライドオニオン

豆知識

【ガチ勢向け】ラマダン(断食月)の明けに栄養補給として食べられることが多いムスリムのソウルフード。作るのにとてつもない労力と時間がかかる究極のご馳走。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】フライドオニオンとフレッシュなレモン汁、刻んだパクチーをたっぷりトッピングし、そのままスプーンですくって食べる!

アレルゲン

鶏肉,小麦,大豆,乳製品(ギー由来)

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