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インド 料理

ブーンディ・チャート(揚げ玉のスパイス和え)

サクサクとトロトロの魔法の食感!ひよこ豆の揚げ玉が主役のスナックサラダ

調理難易度:低ベジタリアン
子供向け ストリートフード 北インド ダイエット

説明

ひよこ豆粉で作った小さな揚げ玉(ブーンディ)に、ヨーグルトとチャツネ、刻み野菜を混ぜ合わせた、食感が楽しい即席ストリートフード。

【ブーンディ・チャート(揚げ玉のスパイス和え)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 市販の「ブーンディ(ひよこ豆粉の小さな無糖の揚げ玉)」をボウルにたっぷりと入れる(※手作りの場合は、ひよこ豆粉を水で溶いて油にポロポロと落として揚げる)。
  2. 細かく刻んだ玉ねぎ、トマト、パクチーをブーンディに加える。
  3. ヨーグルト、クミン、チリパウダー、チャットマサラ、塩を加え、サクサク感を残すために食べる直前に全体をサッと和えて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

クミンとチャットマサラの爽やかな香りと揚げ油の香ばしさ

日本のスーパーでの代替食材

天かす(日本の揚げ玉で代用すると和風のコクが出る)

ペアリング

マサラチャイ、フルーツジュース

豆知識

【トレンド】インドのスーパーでは様々な味のブーンディがスナック菓子として売られている。ライタ(副菜)としてではなく、チャート(屋台スナック)として酸っぱ辛く味付けして食べるのが若者のトレンド。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】揚げ玉がヨーグルトの水分を吸って少し「フニャッ」となった絶妙なタイミングを狙って、スプーンで一気にかき込む!

アレルゲン

乳製品

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