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インド 料理

ウルライキジャングロースト(南インド風じゃがいもスパイス炒め)

外はカリッ、中はホクホク!南インドの極上フライドポテト

辛さ 1 調理難易度:低ヴィーガン
万人向け 野菜料理 南インド ダイエット

説明

茹でたじゃがいも(ウルライキジャング)を、マスタードシードやフェンネル、コリアンダーなどのスパイスと一緒に、鉄板でカリカリになるまで炒め焼きにした料理。

【ウルライキジャングロースト(南インド風じゃがいもスパイス炒め)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. じゃがいもを一口大のサイコロ状に切り、少し硬めに下茹でしておく。
  2. フライパン(または鉄板)に油を多めに熱し、マスタードシード、ウラドダール、フェンネル、カレーリーフをテンパリングして香りを出す。
  3. みじん切りの玉ねぎ、ニンニク、コリアンダー、ターメリック、赤唐辛子、黒胡椒を炒め、じゃがいもを投入。表面がカリッときつね色に焦げるまでじっくりと香ばしく炒め上げて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

フェンネルの甘い香りとマスタードシードの香ばしさ

日本のスーパーでの代替食材

サツマイモや里芋(他の芋類でも同じくカリカリに仕上がる)

ペアリング

レモンライス、サンバル

豆知識

【ガチ勢向け】「ウルライキジャング」はタミル語でじゃがいものこと。北インドの「アルージラ(クミン炒め)」に似ているが、こちらはフェンネルやウラドダール(豆)のカリカリ感が加わるため、より食感が豊かで香ばしい。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】酸味の効いたレモンライスと一緒に食べ、ホクホクの食感とスパイスの香ばしさを存分に楽しむ!

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