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インド 料理

クーン・トーラン(マッシュルームのココナッツ炒めカレー)

キノコの旨味がココナッツで覚醒する!ケララ風のシャキシャキベジ炒め

辛さ 1 調理難易度:低ベジタリアン
女性向け 南インドカレー 南インド ダイエット

説明

マッシュルームをマスタードシードなどのスパイスでサッと炒め、削りたてのココナッツをたっぷりとまぶした、水分が少ないケララ風の副菜カレー。

【クーン・トーラン(マッシュルームのココナッツ炒めカレー)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. マッシュルームをスライスし、削りココナッツ、クミン、ターメリック、赤唐辛子を混ぜ合わせておく。
  2. 鍋にココナッツオイルを熱し、マスタードシード、ウラドダール、カレーリーフ、玉ねぎ、青唐辛子を炒める。
  3. マッシュルームとココナッツのミックスを投入し、キノコの水分を飛ばすように強火でサッと炒め合わせて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

ココナッツの甘い香りとマスタードシードの香ばしさ

日本のスーパーでの代替食材

しめじ(キノコの代用として同様に美味)

ペアリング

インディカ米、ミールス

豆知識

【トレンド】「クーン」はケララ語でキノコを意味する。トーランは通常キャベツやインゲンで作られるが、キノコを使うことで独特の旨味が加わり、モダンなベジタリアン料理として評価が高まっている。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】ご飯の横に盛り付け、汁気のある他のカレーと混ぜて、キノコの食感とココナッツの甘みをアクセントにして食べる!

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