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インド 料理

プーラン・ポリ(甘い豆餡入りおやき)

お祭りの食卓に欠かせない!カルダモン香るマハラシュトラの甘いおやき

調理難易度:中ベジタリアン
家庭向け パン類 ダイエット

説明

チャナダール(ひよこ豆)とジャガリー(黒砂糖)を煮詰めて作った甘い餡(プーラン)を、小麦粉の生地(ポリ)で包んで鉄板で焼いた西インドの伝統的スイーツパン。

【プーラン・ポリ(甘い豆餡入りおやき)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. チャナダールを柔らかく茹で、ジャガリー、カルダモン、ナツメグ、フェンネルを加えて水分が飛ぶまで煮詰めて甘い餡(プーラン)を作る。
  2. 小麦粉(または全粒粉)、塩、油、水をこねて生地を作る。
  3. 生地で餡を包み込み、麺棒で薄く円形に伸ばす。熱した鉄板で両面を焼き、最後にたっぷりのギーを塗って香ばしく仕上げて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

カルダモン、ナツメグ、フェンネル

日本のスーパーでの代替食材

こしあん(日本の小豆の餡子で代用すると和風おやきになる)

ペアリング

ホットミルク、マサラチャイ

豆知識

【ガチ勢向け】マハラシュトラ州のガネーシャ祭やディワリなどの祝祭日に絶対に欠かせない料理。甘いデザートでありながら、主食としても食べられるため、定食(ターリー)のメインを張ることもある。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】焼き立ての熱いプーラン・ポリに、さらに追いギー(精製バター)をスプーン一杯かけて、手でちぎりながらリッチな甘みを堪能する!

アレルゲン

小麦,大豆,乳製品

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