ASIAN-FOOD-NAVI.com

エリアで探せるアジアン料理店&食材販売店。レシピも続々ご紹介!

Language 日本語 / English
トップ 店舗一覧 取材/特集 アジアン料理辞典・レシピ スパイス&アジア食材辞典
台湾 料理

蓮子豬肚湯(リェンズージュードゥタン)

栗のような蓮の実とコリコリの豚ガツ!胃腸を労る台湾の「白の薬膳スープ」

調理難易度:高なし
女性向け スープ・煮物 ダイエット コラーゲン

説明

ホクホクとした「蓮の実(蓮子)」と、丁寧に下処理した「豚の胃袋(豬肚)」を煮込んだスープ。四神湯に似ているが、よりシンプルで蓮の実の甘みがダイレクトに味わえる。

【蓮子豬肚湯(リェンズージュードゥタン)】を食べられるお店

調査中

この料理を提供するお店を調査中です。

このサイトでは、辞典情報だけでなく「購入・提供できるお店」もわかるように情報を整備しています。

※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 【ガツの下処理(最重要)】豚の胃袋(豬肚)を塩と小麦粉(または酢)で徹底的に揉み洗いし、熱湯で茹でこぼして臭みを完全に消し、細切りにする。
  3. 乾燥した蓮子(芯抜き)を水で数時間戻す。
  4. 鍋に水、下処理したガツ、生姜のスライス、少量の米酒を入れて強火にかける。
  5. 沸騰したら弱火にし、ガツが柔らかくなるまで1時間ほど煮込む。
  6. 蓮子を加え、さらに20分ほどホクホクになるまで煮る。
  7. 塩と白胡椒で味を整えて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

蓮の実の素朴な甘い香りと白胡椒の刺激

日本のスーパーでの代替食材

鶏肉(ガツの処理が面倒な場合。ただし食感は変わる)

ペアリング

麺線(そうめんをスープに入れる)、ゆで野菜

豆知識

【女性向け】中国医学の「以形補形(同じ部位を食べてその部位を補う)」の考えに基づき、胃腸が弱っている時や消化力を高めたい時に飲むスープ。蓮の実は精神をリラックスさせて不眠を改善する効果があるとされる。ガツのコラーゲンと低カロリーな蓮の実の組み合わせは、ダイエット中の台湾女性の夜食として絶大な人気を誇る。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】台湾特有の「甘口醤油(醤油膏)」に少量のごま油と生姜の千切りを混ぜたタレを作り、スープから引き上げた豚ガツをディップして食べる!

アレルゲン

豚肉

← レシピ一覧に戻る