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台湾 料理

滷蒟蒻結(ルージュールォジエ)

夜市ルーウェイの絶対的スタメン!八角スープを吸い込んだ結びしらたき

調理難易度:低ヴィーガン
ヘルシー志向向け 煮物・惣菜 ダイエット 糖質ゼロ

説明

台湾夜市の煮込み料理「滷味(ルーウェイ)」で、女性客が必ずトングで選ぶ定番具材。カロリーゼロのしらたきが、八角香る漢方スープをたっぷり吸い込んでいる。

【滷蒟蒻結(ルージュールォジエ)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 結びしらたき(蒟蒻結)を熱湯で3分茹で、臭みを完全に抜く。
  3. 大鍋に醤油、氷砂糖、八角、生姜、シナモンを入れて「滷汁(煮汁)」を沸かす。
  4. しらたきを入れ、弱火で30分煮込む。
  5. 火を止め、そのままスープの中で冷まして味を芯まで染み込ませる。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

八角、シナモンのエキゾチックな香り

日本のスーパーでの代替食材

板コンニャク(表面に切れ目を入れて味を染み込ませる)

ペアリング

台湾ビール、煮干しとピーナッツの炒め物

豆知識

【ヘルシー志向向け】台湾のコンビニで売られている「関東煮(おでん)」にも必ず入っている。弾力があるため噛む回数が増え、ダイエット中の「濃い味が食べたい」という欲求を完璧に満たしてくれる優秀な糖質ゼロ食材。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】台湾特有の「甘口チリソース(甜辣醤)」と刻みネギをたっぷり絡めて、ジャンクなおつまみとして食べる!

アレルゲン

小麦,大豆(醤油由来)

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