カリフラワー(ゴビ) じゃがいもの最強の相棒!スパイスのソースを絡め取る白い森 食材 インド 万人向け野菜ホクホク感ダイエット この食材・スパイスを使う料理 タンドリーゴビ(カリフラワーのタンドール料理)アルーゴビ(じゃがいもとカリフラワーのドライカレー風)ミックスベジサブジ(スパイス香る野菜炒め)ゴビマンチュリアン(揚げカリフラワーの炒め)アルーゴビマサラ(じゃがいもとカリフラワーの濃厚カレー)ベジタブルジャルフレージー(ミックス野菜のスパイスカレー)
調理用バナナ(カッチャ・ケラ) じゃがいもを凌ぐポテンシャル!甘くない緑のバナナは究極のスパイス野菜 食材 インド 家庭向け野菜ホクホク感ダイエット この食材・スパイスを使う料理 アチャーリーゴーシュト(ピクルス風味の羊肉カレー)カーラン(ヤム芋とヨーグルトの酸味カレー)シュクト(ベンガル風苦味野菜の薬膳カレー)
黒目豆(ロビア / カラマニ) 見つめ合う黒い瞳!水戻し不要でホクホクに仕上がる時短の豆 食材 インド 家庭向け豆類ホクホク感ダイエット この食材・スパイスを使う料理 エリセリ(カボチャと豆のココナッツカレー)カラマニ・クートゥ(黒目豆のココナッツ煮込みカレー)オーラン(白瓜と豆の白いココナッツカレー)