シャバレ
肉汁爆弾！チベット・ネパールの巨大な揚げミートパイ
食材
スパイス
チベット料理のレシピ一覧
自宅で作れるアジアン料理のレシピ集（8件）。スパイスは新大久保の食材店でも購入できます。
ティンモモ
フワフワ・もちもち！チベット由来の花巻き蒸しパン
食材
スパイス
シャプタ
お酒泥棒！チベット風・薄切り肉と唐辛子のスパイシー炒め
食材
スパイス
ラフィン
夏の新定番！ツルツル食感の黄色いチベット冷麺
食材
スパイス
セパティ（シャバレ）
チベットの巨大なミートパイ！外はサクサク、中はジューシー
食材
スパイス
スジャ（チベット風バター茶）
塩とバターの濃厚スープ！？高山病を防ぐエネルギー茶
食材
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テントゥク
心も体も温まる、チベット・ネパールの「すいとん麺」
食材
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ギャコック（チムジン）
王族が愛したチベット火鍋。煙突から火を吹く豪華な宴
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