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ネパール 料理

アル・ジラ

シンプルにして最強!ジャガイモのクミン炒め

辛さ 2 調理難易度:低ベジタリアン, ヴィーガン, グルテンフリー
炒め物 副菜

説明

「アル」はジャガイモ、「ジラ」はクミンシードのこと。茹でたジャガイモを、油でパチパチと弾けさせて香りを移したクミンシード(テンパリング)と、少量のターメリック、青唐辛子でサッと炒め合わせただけの極めてシンプルな副菜。インドからネパールにかけて、どんな家庭でも作られるド定番料理。

【アル・ジラ】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

  • ジャガイモ
  • クミンシード(ジラ)
  • ターメリック
  • 青唐辛子
  • 生姜
  • 油(またはギー)

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 【ジャガイモの準備】:皮を剥いたジャガイモを一口大の角切りにし、竹串がスッと通るまで茹でて(または電子レンジで加熱して)おく。
  3. 【テンパリング】:フライパンに多めの油(またはギー)を熱し、クミンシードを入れて弱火でパチパチと弾けて香ばしい香りがするまで焦がす。みじん切りの生姜と青唐辛子を加える。
  4. 【炒め合わせ】:茹でたジャガイモを投入し、ターメリックと塩を振り、表面が少しカリッとするまで炒める。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

クミンシード(ホールスパイスの香りが命)、ターメリック

日本のスーパーでの代替食材

(日本の食材で完全に再現可能)

ペアリング

ダルバート(定食の副菜として) / チャパティ / プーリ

豆知識

「たかがジャガイモとクミン」と侮るなかれ。クミンシードを焦げる直前まで油で熱して香りを引き出す「テンパリング」の技術が完璧に決まったアル・ジラは、肉料理をも凌駕するほどの香ばしさで食欲を無限にブーストさせます。

食べ方・マナー

ダルバート(定食)のお盆の端っこに添えられる定番のおかずです。カレーや豆スープと一緒にご飯に混ぜて食べると、ホクホクした芋の食感が良いアクセントになります。

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