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インド 料理

エロンバ(マニプル風魚発酵ペーストの温菜)

魚の旨味が野菜を支配する!マニプル州の強烈な発酵ペースト料理

辛さ 4 調理難易度:高なし
マニア向け 東インド料理 野菜料理

説明

「ンガリ(Ngari)」と呼ばれる発酵させた小魚を焼き、茹でた野菜や大量の唐辛子と一緒にマッシュした、強烈な香りと旨味が特徴のご飯の供。

【エロンバ(マニプル風魚発酵ペーストの温菜)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. ンガリ(発酵魚)を直火で香ばしく焼き、赤唐辛子、じゃがいも、筍、インゲンなどの野菜を柔らかく茹でる。
  2. 茹でた赤唐辛子と焼いたンガリをすり鉢でペースト状に潰す。
  3. 茹でた野菜を加え、形が少し残る程度に粗くマッシュして全体を混ぜ合わせ、最後に刻んだ玉ねぎとパクチーを散らして完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

赤唐辛子の突き抜ける辛味

日本のスーパーでの代替食材

アンチョビ(塩気が強いが発酵の旨味の代用として)

ペアリング

白ご飯、蒸し魚

豆知識

【ガチ勢向け】北東部の人々にとっての「最高の贅沢」は、このンガリの香りと共にあり。一見すると地味な野菜のマッシュだが、発酵魚の強烈なアミノ酸が野菜の甘みを引き立てる、東南アジアの食文化にも通じる一皿。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】粘り気のあるペーストをご飯に少量乗せ、手でご飯と一緒に丸めて、発酵魚のパンチのある香りをじっくりと味わう!

アレルゲン

魚介類

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