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インド 料理

サブダナ・ワダ(タピオカパールの揚げ団子)

外はカリッ、中はモチッ!タピオカとピーナッツの極上フライドスナック

辛さ 1 調理難易度:低ヴィーガン
女性向け 西インド料理 軽食 ダイエット

説明

水で戻したタピオカパール(サブダナ)、マッシュポテト、砕いたピーナッツを混ぜて丸め、油でカリッと揚げたマハラシュトラ州の「断食日(ブラット)」の定番スナック。

【サブダナ・ワダ(タピオカパールの揚げ団子)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. タピオカパールを数時間水に浸して戻し、しっかりと水気を切る。
  2. 茹でて潰したじゃがいも、戻したタピオカ、ローストして粗く砕いたピーナッツ、青唐辛子、クミンシード、レモン汁、塩をよく混ぜ合わせる。
  3. 手のひらで平たい円盤状に丸め、高温の油で両面がキツネ色になるまでカリッと揚げて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

クミンシードの香ばしさとピーナッツのコク

日本のスーパーでの代替食材

片栗粉を少し混ぜたマッシュポテト(モチモチ感の代用として)

ペアリング

ヨーグルトチャツネ、マサラチャイ

豆知識

【トレンド】ヒンドゥー教の断食の日は穀物が食べられないため、でんぷん質のタピオカパールが大活躍する。タピオカのもっちり感とピーナッツのザクザク感がやみつきになる。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】揚げたての熱いワダを、甘みのあるヨーグルトのディップにたっぷりつけて、モチモチとカリカリのコントラストを味わう!

アレルゲン

落花生

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