ASIAN-FOOD-NAVI.com

エリアで探せるアジアン料理店&食材販売店。レシピも続々ご紹介!

Language 日本語 / English
トップ 店舗一覧 取材/特集 アジアン料理辞典・レシピ スパイス&アジア食材辞典
インド 料理

アムティ(マハラシュトラ風甘酸っぱい豆スープ)

甘味、酸味、辛味の絶妙なバランス!マハラシュトラの毎日のお味噌汁

辛さ 1 調理難易度:低ヴィーガン
家庭向け 西インド料理 スープ・ダール ダイエット

説明

トゥールダール(豆)を柔らかく煮込み、特製のゴダマサラ、黒砂糖の甘み、コカム(またはタマリンド)の酸味を加えた、複雑な味わいのスープカレー。

【アムティ(マハラシュトラ風甘酸っぱい豆スープ)】を食べられるお店

調査中

この料理を提供するお店を調査中です。

このサイトでは、辞典情報だけでなく「購入・提供できるお店」もわかるように情報を整備しています。

※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. トゥールダール(豆)をターメリックと塩と一緒に柔らかくドロドロになるまで茹でる。
  2. 鍋に油を熱し、マスタードシード、クミン、赤唐辛子、カレーリーフをテンパリングして香ばしさを引き出す。
  3. 茹でた豆にテンパリングした油を注ぎ、ゴダマサラ、黒砂糖(ジャガリー)、コカム(またはタマリンド汁)を加え、甘みと酸味が馴染むまで弱火で煮込んで完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

ゴダマサラマスタードシードクミン、ターメリック、赤唐辛子、カレーリーフ

日本のスーパーでの代替食材

タマリンド(コカムが手に入らない場合の酸味代用として)

ペアリング

白ご飯、バークリー(雑穀パン)

豆知識

【ガチ勢向け】マハラシュトラ料理特有のスパイスミックス「ゴダマサラ」と、西海岸特産の酸味果実「コカム」を使うのが本格的。北インドのしょっぱいダールとは一線を画す、奥深い甘酸っぱさが特徴。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】熱々のご飯にアムティをかけ、そこに少量のギー(すましバター)を垂らして、香りとコクのグラデーションを楽しむ!

アレルゲン

大豆

← レシピ一覧に戻る