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インド 料理

バタタ・ヌ・シャーク(グジャラート風じゃがいものスパイス炒め)

甘みと酸味がポテトを包む!グジャラートのお弁当の定番おかず

辛さ 1 調理難易度:低ヴィーガン
万人向け 西インド料理 野菜料理 ダイエット

説明

じゃがいも(バタタ)を、マスタードシードやクミンで炒め、トマトの酸味と少量の砂糖で甘辛く仕上げた、汁気の少ないグジャラートの家庭的なおかず。

【バタタ・ヌ・シャーク(グジャラート風じゃがいものスパイス炒め)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. じゃがいもを皮を剥いて一口大のサイコロ状に切る。
  2. フライパンに油を熱し、マスタードシード、クミンをテンパリングして香りを出し、細かく切ったトマトとターメリック、赤唐辛子、コリアンダーを炒める。
  3. じゃがいも、塩、砂糖、少量の水を加え、蓋をして弱火でじゃがいもがホロホロに柔らかくなるまで蒸し煮にして完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

マスタードシードクミン、ターメリック、赤唐辛子、コリアンダー

日本のスーパーでの代替食材

サツマイモ(甘みを強調したアレンジとして代用)

ペアリング

プーリー(揚げパン)、ロティ

豆知識

【ガチ勢向け】「シャーク」はグジャラート語で野菜のおかず(サブジ)のこと。北インドのアルージラと似ているが、砂糖を加えることで「甘・酸・辛」のバランスを取るのがグジャラート料理の大きな特徴。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】揚げたての熱いプーリー(全粒粉の揚げパン)で、ホクホクの甘辛いポテトを包み込んでスナック感覚で食べる!

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