トマトケバブ
トマトの果汁が肉に染み込む！酸味と旨味の極上オーブン串焼き
食材
スパイス
トルコ・ヘルシー志向向けのレシピ一覧
自宅で作れるアジアン料理のレシピ集（19件）。スパイスは新大久保の食材店でも購入できます。
オルマンケバブ
森の恵みを丸ごと味わう！豆と野菜がゴロゴロ入ったヘルシーシチュー
食材
スパイス
バルックケバブ
肉だけじゃない！オリーブオイルとレモン香る地中海のシーフード串
食材
スパイス
バフチュヴァンケバブ
庭師のケバブ！ゴロゴロ春野菜とお肉の旨味が溶け合う優しいシチュー
食材
スパイス
イマムバユルドゥ
お坊さんが気絶した！？オリーブオイルと野菜の甘みが溶け合う極上冷菜
食材
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スル・キョフテ
胃腸に優しいおふくろの味！ブルグル入り極小肉団子のスープ
食材
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バルック・ブウラマ
レモンとオリーブオイルの香り！白身魚と野菜の極上ヘルシー蒸し
食材
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ゼイティンヤール・エンギナル
エーゲ海の春の風物詩！アーティチョークの甘美なオリーブオイル煮
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タゼファスリエ
野菜の甘みが爆発！サヤインゲンとトマトの柔らかオリーブオイル煮
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プラサ・イェメーイ
ネギが主役！甘みを極限まで引き出したリーキのオリーブオイル煮
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ウスバナック・イェメーイ
ほうれん草の概念が変わる！挽肉とお米の優しい煮込み
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バルブニャ・プラキ
ホクホクうずら豆！ニンニクとパセリが香る極上オリーブオイル煮
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ヤイラ・チョルバス
高原のそよ風！ヨーグルトとミントが爽やかな癒しのスープ
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ピルピリム・アシュ
雑草が極上シチューに！？スベリヒユと3種の豆の酸味煮込み
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アシュレ
ノアの箱舟伝説！豆とフルーツがごった煮になった「最古のスイーツ」
食材
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ウフラムル
冬の万能薬！菩提樹の花から淹れる癒しのハーブティー
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カルナバハル・イェメーイ
カリフラワーが主役！ひき肉とトマトのほっこりヘルシーシチュー
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フムス
中東料理の顔！ひよこ豆とタヒニの滑らかヴィーガンディップ
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ファヴァ
ディルの香りが爽やか！そら豆の濃厚オリーブオイルピューレ
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