スプラウト・ムング・チーラ（発芽緑豆のプロテインクレープ）
発芽パワー全開！プロテインと酵素で焼き上げるエメラルドグリーンの生地
食材
スパイス
筋トレ向けのレシピ一覧
自宅で作れるアジアン料理のレシピ集（8件）。スパイスは新大久保の食材店でも購入できます。
ソヤキーマ・マタール（大豆ミートとグリンピースの高タンパクカレー）
完全植物性の肉そぼろ！大豆とグリンピースが織りなすマッスル・スパイスカレー
食材
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タンドーリ・プラウン（エビのスパイス窯焼き）
海から来たプロテイン！プリプリのエビが真っ赤なスパイスで燃え上がる
食材
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パニール・ブルジ（インドチーズのスパイスそぼろ炒め）
肉なしで筋肉が喜ぶ！スクランブルエッグ風の低糖質チーズスパイス炒め
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ウサル（発芽豆のピリ辛マハラシュトラカレー）
筋肉を燃やす赤いスープ！発芽豆の生命力が詰まった激辛プロテインカレー
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ペサロットゥ（緑豆のノンオイル高タンパククレープ）
発酵不要のプロテイン！緑豆と生姜が織りなす燃焼系エメラルドクレープ
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トーフ・ブルジ（木綿豆腐の高タンパクそぼろ炒め）
チーズと卵のイイトコ取り！脂肪を燃やす黄金の豆腐スクランブル
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ソヤチャンク・ビリヤニ（大豆ミートの低糖質スパイスご飯）
肉なしでマッスル・ビリヤニ！スパイス汁を吸い込んだ大豆ミートの爆発
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