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ネパール 料理

バトマス・サデコ

カリカリ大豆のスパイス和え。お酒の最強のお供

辛さ 4 調理難易度:低ベジタリアン, ヴィーガン, グルテンフリー
和え物 おつまみ

説明

「バトマス」はネパール語で大豆のこと。フライパンで皮が弾けるまで香ばしくカリカリに炒った乾燥大豆(黒大豆や黄大豆)を、みじん切りにした生の玉ねぎ、トマト、ニンニク、生姜、青唐辛子と一緒に、マスタードオイルとレモン汁でスパイシーに和えた料理。ネパールの居酒屋(バッティ)の大定番メニュー。

【バトマス・サデコ】を食べられるお店

調査中

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 【大豆を炒る】:乾燥大豆を油を引かないフライパンで、皮が弾けて香ばしい香りがするまでじっくり乾煎りし、冷ましてカリカリにする。
  3. 【野菜を刻む】:玉ねぎ、トマト、ニンニク、生姜、青唐辛子、コリアンダーを細かいみじん切りにする。
  4. 【和える】:ボウルに大豆と野菜を入れ、塩、クミンパウダー、チリパウダー、マスタードオイル、たっぷりのレモン汁を加えて、手(またはスプーン)で味が馴染むまでよく混ぜ合わせる。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

マスタードオイルクミン、青唐辛子

日本のスーパーでの代替食材

日本のスーパーの「節分の炒り大豆」を使えば、炒る手間が省けて一瞬で作れる

ペアリング

ロキシー(ネパール焼酎) / ネパールビール

豆知識

マスタードオイルの「ツン」とする鼻を抜ける香りと、炒り大豆の香ばしさ、そして生のニンニク・生姜のパンチが後を引き、一度食べ始めると絶対に手が止まらなくなる魔法の豆料理です。

食べ方・マナー

サマエバジ(ネワール族の祭事プレート)の一品として、チウラ(干し米)と一緒に食べるか、そのままスプーンで掬って、お酒のおつまみとしてボリボリと食べます。

アレルゲン

大豆

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