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ネパール 料理

バトマス・チュルピ・アチャール

大豆とソフトチーズの出会い。シェルパ族の山のサラダ

辛さ 3 調理難易度:低ベジタリアン, グルテンフリー
和え物 サラダ シェルパ料理

説明

ヒマラヤの山岳地帯に住むシェルパ族の家庭でよく作られる、大豆(バトマス)とソフトチーズ(チュルピ)を和えたサラダ(アチャール)。カリカリに炒った大豆の香ばしさと、ホロホロとしたカッテージチーズの酸味、そして強烈に香るティムル(ネパール山椒)が融合した、高地ならではの素朴で力強い一皿。

【バトマス・チュルピ・アチャール】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 【大豆を炒る】:乾燥した大豆をフライパンで皮が弾けるまで乾煎りする。
  3. 【材料を合わせる】:ボウルに、炒った大豆、ソフトチュルピ(カッテージチーズ)、みじん切りにしたトマト、玉ねぎ、青唐辛子を入れる。
  4. 【和える】:すりつぶしたティムル(山椒)、塩、そしてマスタードオイルを全体に回しかけ、チーズが全体に絡むようにしっかりと混ぜ合わせる。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

ティムル(ネパール山椒)、マスタードオイル

日本のスーパーでの代替食材

「炒り大豆(節分の豆)」と「カッテージチーズ」を和え、花椒(四川山椒)を振る

ペアリング

ディド(そば粉の練り物) / ロキシー(ネパール蒸留酒)

豆知識

山の厳しい寒さの中で貴重なタンパク源である「大豆」と「ヤクの乳」を組み合わせた、シェルパ族の知恵が詰まったサラダです。日本の居酒屋で出せば間違いなく流行る、日本人の口にも完璧に合う味です。

食べ方・マナー

お酒のおつまみ(アンジュ)として、スプーンで掬ってボリボリと食べます。ティムルの爽やかなシビレが、チーズのまったりとした味を引き締めます。

アレルゲン

大豆, 乳製品

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