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バングラデシュ 料理

マチェル・トック(青マンゴーと小魚の酸っぱいスープ)

夏の暑さを吹き飛ばす!未熟マンゴーの酸味が効いた冷や汁風カレー

辛さ 1 調理難易度:低ハラール可
スープ・カレー

説明

※74件目の「トック(酸っぱいスープ)」の魚入りバージョン。小魚を揚げ、熟す前の青マンゴー(カチャ・アーム)と一緒にマスタードの風味で煮た夏の風物詩。

【マチェル・トック(青マンゴーと小魚の酸っぱいスープ)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 小魚をターメリックで揚げ焼きにする
  2. 青マンゴーの皮を剥きスライスする
  3. マスタードシードを炒めた鍋に水、マンゴー、魚を入れ、酸味が出るまで煮る
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

マスタードシード、青マンゴーの酸味

日本のスーパーでの代替食材

梅干し(酸味の代用), ワカサギ

ペアリング

白いご飯

豆知識

日本の「冷や汁」のような、食欲が落ちる猛暑の時期に命を繋ぐ爽やかな料理。ベンガル人はこの酸味(トック)をこよなく愛しています。

食べ方・マナー

スープに溶け出した青マンゴーのフルーティーな酸味が魚の臭みを消し去ります。熱々のご飯にかけて、サラサラとお茶漬けのようにかき込みます。

アレルゲン

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