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インド 料理

ソヤチャップティッカ(大豆ミートのBBQ)

まるでお肉!大豆ミートにタンドールの香ばしさをまとわせた新感覚BBQ

辛さ 1 調理難易度:中ベジタリアン
ヘルシー志向向け 大豆ミート料理 北インド

説明

大豆タンパクを鶏肉のような食感に固めて串に刺した「ソヤチャップ」を、スパイスヨーグルトでマリネしてタンドールで焼き上げた、話題のベジタリアンBBQ。

【ソヤチャップティッカ(大豆ミートのBBQ)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 缶詰(または冷凍)のソヤチャップ(大豆ミートの塊)を串から外し、一口大の輪切りにして、臭みを抜くために油でサッと素揚げする。
  2. ヨーグルト、ニンニク生姜、ガラムマサラ、チリパウダー、マスタードオイルを混ぜたマリネ液に、素揚げしたソヤチャップを漬け込む。
  3. 再度串に刺し、オーブン(またはグリル)の高温で表面が香ばしく焦げるまで焼き上げ、最後にレモン汁を少し絞る。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

ガラムマサラのエキゾチックな香りと焦がし大豆の風味

日本のスーパーでの代替食材

厚揚げや鶏もも肉(本来の肉料理として)

ペアリング

ルマリロティ、ミントチャツネ

豆知識

【トレンド】インドの首都デリーを中心に、若いベジタリアンたちの間で爆発的なブームとなっている新世代のストリートフード。大豆ミート特有の臭みを、素揚げと強烈なスパイスマリネによって完全に消し去り、本物の鶏肉と遜色ない食感を実現している。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】スライスした玉ねぎと一緒にチャパティで巻き、屋台スタイルの「ソヤチャップロール」としてヘルシーに食べ歩く!

アレルゲン

大豆,乳製品

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