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インド 料理

ムルグショルバ(鶏肉の濃厚スパイススープ)

骨の髄まで鶏の旨味が溶け出す!スパイスとチキンエキスの滋味深い特製スープ

辛さ 1 調理難易度:中なし
万人向け スープ・ダール 北インド 鶏肉の旨味

説明

骨付きの鶏肉(ムルグ)を、玉ねぎ、ニンニク生姜、ホールスパイスと一緒に長時間コトコトと煮込み、濃厚な鶏の出汁(ブイヨン)を抽出したスパイススープ。

【ムルグショルバ(鶏肉の濃厚スパイススープ)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 鍋にギー(または油)を熱し、カルダモン、クローブ、シナモン、ブラックペッパーの粒などのホールスパイスを炒めて香りを油に移す。
  2. みじん切りの玉ねぎ、ニンニク生姜ペーストをキツネ色になるまで炒め、骨付きの鶏肉(もも肉や手羽先など)を加えて表面を焼き固める。
  3. たっぷりの水とターメリック、コリアンダーパウダー、塩を加え、蓋をして極弱火で1時間以上、鶏肉がホロホロになり骨から濃厚な出汁がスープに溶け出すまで煮込んで完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

カルダモンやクローブの深い香りと鶏の濃厚な匂い

日本のスーパーでの代替食材

鶏ガラスープの素(家庭で手軽に作る場合の代用)

ペアリング

ナン、タンドリーロティ

豆知識

【ガチ勢向け】インドのレストランでは、具材としての肉を食べるというよりは、スパイスで臭みを消し去り抽出された「極上のチキンブイヨン(スープ自体)」を味わうためのメニュー。風邪を引いた時や冬の寒い夜に体を芯から温めてくれる。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】柔らかく煮込まれた鶏肉をほぐしてスープと混ぜ、レモンを少し絞って酸味を足し、ナンを浸して贅沢に味わう!

アレルゲン

鶏肉,乳製品(ギー由来)

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