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インド 料理

ジンガ・ナリエル(エビのココナッツミルクカレー)

海老の旨味とココナッツの甘美な融合!南インド沿岸部のマイルドな傑作

辛さ 1 調理難易度:中ペスカタリアン
万人向け 南インドカレー 南インド ダイエット

説明

大ぶりのエビを、新鮮なココナッツミルクとターメリック、カレーリーフで煮込んだ、辛さ控えめでコクのある南インド沿岸部を代表するカレー。

【ジンガ・ナリエル(エビのココナッツミルクカレー)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 鍋にココナッツオイルを熱し、マスタードシード、カレーリーフ、青唐辛子を炒めて香りを出す。
  2. みじん切りの玉ねぎとニンニク生姜、刻んだトマト、ターメリック、コリアンダーパウダーを加えてペースト状になるまで炒める。
  3. エビを投入し、ココナッツミルクを注いでエビに火が通るまで数分間サッと煮込んで完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

マスタードシードの香ばしさとカレーリーフの風味

日本のスーパーでの代替食材

ホタテ(同じシーフードの旨味として代用可能)

ペアリング

白ご飯、レモンライス

豆知識

【ガチ勢向け】「ナリエル」はココナッツの意味。ケララ州やゴア州などの沿岸部では、肉よりも魚介とココナッツの組み合わせが日常的であり、スパイスを抑えて素材の味を活かすのがプロの技。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】パラパラの白ご飯にソースをたっぷりと染み込ませ、エビのプリッとした食感とココナッツの甘みを交互に楽しむ!

アレルゲン

えび

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