ASIAN-FOOD-NAVI.com

エリアで探せるアジアン料理店&食材販売店。レシピも続々ご紹介!

Language 日本語 / English
トップ 店舗一覧 取材/特集 アジアン料理辞典・レシピ スパイス&アジア食材辞典
台湾 料理

台式泡菜(タイシーパオツァイ)

臭豆腐の永遠の相棒!乳酸菌と酢の力で脂肪を燃やす台湾式キャベツ漬け

辛さ 1 調理難易度:低ヴィーガン
ヘルシー志向向け 冷菜・サラダ ダイエット 発酵の魔法

説明

キャベツを塩もみし、酢、砂糖、ニンニク、唐辛子で甘酸っぱく漬け込んだ台湾の国民的ピクルス。韓国キムチのような辛さはなく、サラダ感覚で大量に食べられる。

【台式泡菜(タイシーパオツァイ)】を食べられるお店

調査中

この料理を提供するお店を調査中です。

このサイトでは、辞典情報だけでなく「購入・提供できるお店」もわかるように情報を整備しています。

※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. キャベツを手で大きめにちぎり、ニンジンは千切りにする。
  3. 塩を振ってよく揉み、30分置いてしんなりさせ、水分を極限まで硬く絞る(食感の命)。
  4. ボウルに白酢、砂糖、みじん切りニンニク、赤唐辛子を入れて甘酢ダレを作る。
  5. 絞った野菜をタレに漬け込み、冷蔵庫で半日〜一晩寝かせて味を馴染ませる。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

ニンニクの香りと唐辛子のピリ辛

日本のスーパーでの代替食材

白菜(ただし食感のシャキシャキ感はキャベツが上)

ペアリング

臭豆腐、フライドチキン、ウーロン茶

豆知識

【ヘルシー志向向け】台湾の屋台で揚げ臭豆腐を頼むと、必ず山盛りに添えられてくる「付け合わせ」の王様。油っこい料理の消化を助け、お酢のクエン酸が代謝を上げるため、台湾B級グルメを食べる際の「免罪符」として機能する最強のダイエット副菜。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】揚げ物(唐揚げなど)を食べる合間に、この台式泡菜を口いっぱいに放り込み、口内の油を完全にリセットする!

← レシピ一覧に戻る