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バングラデシュ 料理

ルオイ・マチェル・ジョル(ルイ魚のスープカレー)

バングラデシュの日常。淡水魚と野菜のサラサラ・スープカレー

辛さ 3 調理難易度:低ハラール可
スープ・カレー

説明

バングラデシュで最も一般的な川魚「ルイ魚(鯉の仲間)」を、ジャガイモや青バナナ等の野菜と一緒に、マスタードオイルでサラサラに煮込んだスープカレー。

【ルオイ・マチェル・ジョル(ルイ魚のスープカレー)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. ルイ魚の切り身をターメリックで下味をつけて素揚げにする
  2. マスタードオイルでクミンと玉ねぎを炒める
  3. 魚と野菜を加え、たっぷりの水でスープ状に煮る
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

マスタードオイル、ターメリック

日本のスーパーでの代替食材

鯉の切り身, タラ, さつまいも

ペアリング

白いご飯

豆知識

インドのドロっとした濃厚な魚カレーとは異なり、「ジョル(汁)」と呼ばれるように、毎日食べても胃もたれしない澄んだスープ仕立てなのがバングラデシュ流。

食べ方・マナー

ご飯(バート)にこのスープ(ジョル)をシャバシャバにかけて、手で器用に魚の小骨を外しながら食べます。

アレルゲン

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