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インド 料理

アルーパラタ(香ばしく焼き上げたパン)

スパイスじゃがいもがぎっしり!バターが溶け出す北インドの朝の王様

辛さ 1 調理難易度:中ベジタリアン
万人向け 惣菜パン 北インド ボリューム満点

説明

全粒粉の生地で、スパイスで味付けしたマッシュポテト(アルー)を包み込み、平らに伸ばしてギー(バター)を引いた鉄板で香ばしく焼き上げたパン。

【アルーパラタ(香ばしく焼き上げたパン)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. じゃがいもを茹でて潰し、クミン粉、コリアンダー、ガラムマサラ、塩、刻みネギを混ぜてスパイスマッシュポテトを作る。
  2. チャパティと同じ全粒粉の生地を丸く伸ばし、中央にポテトの餡を乗せて包み、破れないように麺棒で円盤状に伸ばす。
  3. 鉄板に多めのギーを熱し、両面を黄金色のサクサクになるまで香ばしく焼き上げる。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

クミンとガラムマサラのスパイシーな香り

日本のスーパーでの代替食材

おやき(日本の具入りパンとしての代用イメージ)

ペアリング

プレーンヨーグルトマンゴーアチャール

豆知識

【トレンド】北インドの朝食といえばこれ。具材がたっぷり入っているため、カレーがなくてもこれ単体とチャイだけで完璧な食事になる万能ソウルフード。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】焼き立ての熱々の表面に、さらに追いバターをたっぷりと塗り、プレーンヨーグルト(ダヒ)にディップして酸味で油を中和しながら食べる!

アレルゲン

小麦,乳製品

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