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インド 料理

アレッピー・プラウンカレー(マンゴー入りの海老ココナッツカレー)

極上の甘酸っぱさが弾ける!海老とマンゴーの魅惑のケララ・デュオ

辛さ 1 調理難易度:高ペスカタリアン
大人向け 南インドカレー 南インド ダイエット

説明

大ぶりのエビを、生の青マンゴーの鋭い酸味と濃厚なココナッツミルクで煮込んだ、フルーティーで豪華なシーフードカレー。

【アレッピー・プラウンカレー(マンゴー入りの海老ココナッツカレー)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. エビをターメリックと塩で下揉みし、青マンゴーは皮をむいて薄切りにする。
  2. 鍋にココナッツオイルを熱し、マスタードシード、フェネグリーク、カレーリーフ、大量の生姜と小玉ねぎを炒める。
  3. ココナッツミルク、マンゴー、赤唐辛子を加えて煮立たせ、最後にエビを投入。エビに火が通り、マンゴーが少し溶け出したら完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

マンゴーのフルーティーな酸味と生姜のキレ

日本のスーパーでの代替食材

(青マンゴーの酸味が命のため代用困難)

ペアリング

白ご飯、アッパム

豆知識

【ガチ勢向け】ケララ州のアレッピー(アラップーザ)地方のレストランで最高ランクに位置付けられるメニュー。マンゴーが手に入る季節だけの限定的なご馳走で、南インドシーフードの最高峰の一つ。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】エビの甘みとマンゴーの酸味を交互に味わいながら、残った贅沢なソースをアッパム(パン)で隅々まで拭き取る!

アレルゲン

えび

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