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台湾 料理

台式炒冬粉(タイシーチャオドンフェン)

旨味を全吸収した透明な焼きそば!干しエビとシイタケの台湾チャプチェ

調理難易度:中なし(豚肉抜きならペスカタリアン)
家庭向け 炒め物 ダイエット ご飯泥棒

説明

干しエビ、干しシイタケ、豚肉を炒めた「台湾のおふくろの出汁」を、春雨(冬粉)に一滴残らず吸わせた炒め煮。油を控えめにすれば最高のダイエット焼きそばになる。

【台式炒冬粉(タイシーチャオドンフェン)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 干しエビと干しシイタケを水で戻し、みじん切りにする(※戻し汁は絶対に捨てずに取っておく)。
  3. キャベツとニンジンを千切りにする。
  4. 中華鍋に少量の油を熱し、干しエビ、シイタケ、豚の細切り肉を香ばしくなるまでじっくり炒める。
  5. 野菜を加え、シイタケの戻し汁、醤油、白胡椒、少量の砂糖を注いで煮立たせる。
  6. 水でサッと戻した冬粉を投入し、スープが完全になくなるまで強火で「炒め煮」にして完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

干しエビと干しシイタケの強烈な旨味香と白胡椒

日本のスーパーでの代替食材

豚肉を抜いて厚揚げの千切りにする(ヴィーガン風)

ペアリング

貢丸湯(豚つみれスープ)、烏龍茶

豆知識

【家庭向け】台湾のお弁当(便当)の隅っこに、副菜として必ず入っている台湾人のソウルフード。日本の「麻婆春雨」や韓国の「チャプチェ」とは違い、台湾は「干しエビと干しシイタケ」という乾物の旨味をベースにするのが特徴。冷めても美味しく、麺がお腹で膨らむため少量で大満足できる優秀な家庭料理。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】台湾特有の「油葱酥(揚げエシャロット)」を最後にドバッと振りかけ、ジャンクな香ばしさを限界まで引き上げてかき込む!

アレルゲン

エビ,豚肉,大豆,小麦

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