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南インド 食材

トゥールダル(キマメ / 鳩豆・乾燥)

南インドの「サンバル」の正体!独特の風味を持つ黄色い豆

ベジタリアン, ヴィーガン, グルテンフリー

説明

緑豆(ムングダル)に似た黄色い挽き割り豆だが、より野性味のある独特の風味がある。南インドの代表的な酸味のある野菜カレー「サンバル」のベースに絶対不可欠な豆。

詳細分類: ガチ勢向け, 豆類, 南インド必須, 酸味と相性抜群

【トゥールダル(キマメ / 鳩豆・乾燥)】を購入できるお店

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※後述の【使い方】は、掲載店の説明ではなく、一般的な使い方です。

使い方

材料

作り方

  1. 洗って水とターメリックで完全にドロドロのスープ状になるまで茹でる
  2. タマリンド(酸味)の搾り汁、各種野菜、サンバルパウダーを加えて煮込む
もっと知る 代替品・組み合わせ・豆知識など

味の決め手スパイス

タマリンド(酸味)、マスタードシード

日本のスーパーでの代替食材

イエロースプリットピー(えんどう豆)

ペアリング

イドリ(蒸しパン) / ドーサ(クレープ)

豆知識

【豆知識】「鳩豆(ピジョンピー)」とも呼ばれます。南インドの食堂で定食(ミールス)を頼むと、お代わり自由で無限に出てくるシャバシャバの豆カレーがこれです。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】完全にペースト状(スープ状)に煮溶かし、タマリンドの酸味と野菜の旨味を吸わせたシャバシャバのカレーをご飯にぶっかけて手で混ぜて食べます。

アレルゲン

大豆(同じ豆類として注意)

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