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インド 料理

ベルプリ(ポン菓子と野菜のスパイス和え)

サクサク止まらない!お米のパフを使った軽やかなスパイスサラダスナック

辛さ 1 調理難易度:低ヴィーガン
ヘルシー志向向け ストリートフード 北インド ダイエット

説明

お米のパフ(ポン菓子)やベサン粉の細麺(セブ)に、刻み玉ねぎやトマト、タマリンドチャツネなどを混ぜ合わせた、軽くてヘルシーなスナック。

【ベルプリ(ポン菓子と野菜のスパイス和え)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 大きめのボウルに、お米のパフ(ライス・クリスピー)、細い揚げ麺(セブ)、砕いたパプリ(クラッカー)、ローストピーナッツを入れる。
  2. 細かく刻んだ玉ねぎ、トマト、青唐辛子、茹でたじゃがいもを加える。
  3. タマリンドチャツネ、ミントチャツネ、チャットマサラ、塩を加え、全体がサクサク感を失わないように素早くかき混ぜてすぐに提供する。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

タマリンドの甘酸っぱさとピーナッツの香ばしさ

日本のスーパーでの代替食材

日本の無糖ポン菓子(お米のパフの代用として)

ペアリング

マサラチャイ、冷たい炭酸水

豆知識

【トレンド】ムンバイのビーチなどでよく売られているが、北インド全域でも大人気。油を使わずに混ぜるだけなので、インドのスナックの中では比較的カロリーが低い。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】紙を円錐形に丸めた入れ物に入れてもらい、屋台の喧騒の中で歩きながらスプーンで食べるのが本場のスタイル!

アレルゲン

小麦,落花生

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