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インド 料理

カチョリ(スパイシーな豆餡入り揚げパン)

サクサクの皮からスパイスが溢れる!丸くて平たいインドの揚げ饅頭

辛さ 1 調理難易度:中ベジタリアン
万人向け ストリートフード 北インド ダイエット

説明

小麦粉で作った生地の中に、スパイスで味付けしたレンズ豆や緑豆のペースト(餡)を詰め、平たく丸めて油でサクサクに揚げたスナック。

【カチョリ(スパイシーな豆餡入り揚げパン)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

  • 小麦粉
  • 緑豆(ムングダール)
  • ギー
  • クミンシード
  • フェンネル
  • チリパウダー
  • 揚げ油

作り方

  1. ムングダール(緑豆)を一晩水に浸して粗く挽き、クミン、フェンネル、チリパウダー、コリアンダー等のスパイスと一緒に水分が飛ぶまで炒めて餡を作る。
  2. 小麦粉、塩、ギー(または油)、水を混ぜてこねた生地を小さく丸め、中に豆の餡を包み込んで、手のひらで平たい円盤状に押し伸ばす。
  3. 160度程度の低温の油に入れ、途中で何度か裏返し、全体が膨らんで美しいきつね色になり、サクサクになるまでじっくりと揚げる。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

フェンネルとクミンの甘くスパイシーな香り

日本のスーパーでの代替食材

おやき(揚げずに焼いたアレンジとして)

ペアリング

ミントチャツネ、スウィートチャイ

豆知識

【トレンド】ラージャスターン州や北インドで非常に人気のある朝食・おやつ。サモサと並んでインドのスイーツショップ(ミターイワーラー)の店先に必ず山積みされている。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】真ん中を指で割って穴を開け、タマリンドチャツネとミントチャツネを注ぎ込み、甘酸っぱさとサクサク感を楽しむ!

アレルゲン

小麦,大豆,乳製品(ギー由来)

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