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インド 料理

クーナ・フィッシュカレー(マンゴーとココナッツの魚カレー)

イカの旨味が凝縮!ケララ州のバックウォーターを味わう絶品シーフード

辛さ 2 調理難易度:中ペスカタリアン
大人向け 南インドカレー 南インド

説明

イカ(クーナ)をココナッツとスパイスで炒め煮にした、ケララ州沿岸部で愛される濃厚な魚介カレー。

【クーナ・フィッシュカレー(マンゴーとココナッツの魚カレー)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. イカを輪切りにし、ターメリック、赤唐辛子、レモン汁で下味をつける。
  2. 鍋にココナッツオイルを熱し、マスタードシード、カレーリーフ、玉ねぎ、ニンニク、多めの生姜を炒める。
  3. コリアンダー、黒胡椒、ガラムマサラ、ココナッツミルクを加え、イカを投入。イカが硬くならないよう短時間でソースを絡めて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

黒胡椒のピリッとした刺激とココナッツの甘み

日本のスーパーでの代替食材

タコ(同じ軟体動物の旨味として代用可能)

ペアリング

白ご飯、白ワイン

豆知識

【ガチ勢向け】「クーナ(Koonthal)」はケララ語でイカ。ケララ州のバックウォーター(水郷)周辺では、魚と同じくらいイカ料理が豊富。特に生姜を多めに効かせることで魚介の臭みを消すのがプロのコツ。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】柔らかい白ご飯に、イカのプリッとした食感と濃厚なココナッツソースをたっぷりかけて、スプーンで豪快にかき込む!

アレルゲン

魚介類

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