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インド 料理

ムルグ・ニルギリ(ミントとココナッツの緑色チキンカレー)

高原を吹き抜ける爽やかな風!ミントとパクチー香る神秘のグリーンチキン

辛さ 1 調理難易度:中なし
女性向け 南インドカレー 南インド

説明

ミント、パクチー、ほうれん草、ココナッツで作った鮮やかな緑色のペーストで鶏肉を煮込んだ、ニルギリ高地の清涼感溢れるカレー。

【ムルグ・ニルギリ(ミントとココナッツの緑色チキンカレー)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. ミント、パクチー、ほうれん草、青唐辛子、削りココナッツをミキサーにかけて滑らかなグリーンペーストを作る。
  2. 鍋に油を熱し、クミン、玉ねぎ、ニンニク生姜を炒め、一口大の鶏肉とスパイス(コリアンダーパウダー等)を加える。
  3. グリーンペーストとココナッツミルクを加え、緑色が飛ばないようにサッと煮込んで完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

ミントの強烈な清涼感とココナッツの甘い匂い

日本のスーパーでの代替食材

パニール(『パニール・ニルギリ』としてベジ版にも代用可能)

ペアリング

バスマティライス、パロタ

豆知識

【ガチ勢向け】南インドの避暑地ニルギリ(青い山)高地の名物。現地の豊かなハーブ文化が反映されており、北インドのサグチキンとは一線を画す「清涼感」が最大の特徴。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】立ち上るミントの香りを鼻で楽しみながら、サラサラの緑色ソースをご飯に絡めて、カレーとは思えない爽やかさを味わう!

アレルゲン

鶏肉

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