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インド 料理

バルリ・ヴァンギ(ナスのピーナッツスパイス詰めカレー)

小さなナスの中に宇宙が広がる!ピーナッツとココナッツの甘旨スタッフドカレー

辛さ 2 調理難易度:高ベジタリアン
ヘルシー志向向け 西インド料理 野菜料理 ダイエット

説明

小ぶりのナス(ヴァンギ)に十字の切れ目を入れ、ローストピーナッツ、ココナッツ、ゴダマサラ(特製スパイス)の餡を詰め込んで煮込んだマハラシュトラ州の郷土料理。

【バルリ・ヴァンギ(ナスのピーナッツスパイス詰めカレー)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. ローストして砕いたピーナッツ、ココナッツファイン、ゴダマサラ(またはガラムマサラ)、コリアンダー、チリパウダー、タマリンド汁、少量の砂糖、塩を混ぜて餡を作る。
  2. 小ぶりのナスにヘタを残したまま十字の深い切れ目を入れ、中に餡をたっぷりと詰め込む。
  3. 鍋に油を熱し、マスタードシードとヒングをテンパリングしてナスを並べる。少量の水を加え、ナスがホロホロになり油が浮き上がるまで蒸し煮にして完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

ピーナッツの濃厚な香ばしさとヒングの独特な香り

日本のスーパーでの代替食材

ピーマン(中をくり抜いて同じ餡を詰める代用として)

ペアリング

バークリー(雑穀パン)、チャパティ

豆知識

【ガチ勢向け】「バルリ」は詰める、「ヴァンギ」はナスの意味。マハラシュトラ特有の甘辛くスパイシーな味付け(ピーナッツのコク、タマリンドの酸味、砂糖の甘み)が凝縮された、ベジタリアンのための最高のご馳走。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】丸ごとのナスを雑穀パン(バークリー)に乗せて押し潰し、中から溢れるピーナッツの餡をパンに塗り広げてかじりつく!

アレルゲン

落花生

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