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ネパール 食材

マス・コ・ダル(ウラド・ダル / 黒豆)

真っ黒なスープの正体!タカリー族が愛する「強烈なコクの豆」

ベジタリアン, ヴィーガン(ギー不使用時), グルテンフリー

説明

皮付きの「ケツルアズキ(黒レンズ豆)」。ネパール語で「マス・コ・ダル」。皮が真っ黒で、中の実は白いのが特徴。皮を取り除いて粉にしたものは前述のパンケーキ「バラ」の材料になるが、皮付きのままスープ(ダル)にすると、お汁粉のように真っ黒で、他の豆とは次元が違う「強烈なコクと粘り気(とろみ)」を生み出す。

詳細分類: 豆類, スープの原料, タカリー料理

【マス・コ・ダル(ウラド・ダル / 黒豆)】を購入できるお店

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※後述の【使い方】は、掲載店の説明ではなく、一般的な使い方です。

使い方

材料

作り方

  1. 【本格的な使い方】
  2. 【黒ダルのスープ】:一晩水に浸した皮付きのマス・コ・ダルを、塩、ターメリック、生姜と一緒に、圧力鍋(または厚手の鉄鍋)で豆が崩れて真っ黒なとろみがつくまで長時間煮込む。
  3. 【タカリー風テンパリング】:小鍋でギーを熱し、高山ハーブの「ジンブー」とクミンシードを焦がして、黒いスープにジュワッと注ぎ入れる(これが最高級のタカリー・ダルバートの味)。
もっと知る 代替品・組み合わせ・豆知識など

味の決め手スパイス

ジンブー、ギー生姜

日本のスーパーでの代替食材

(日本の黒豆や小豆とは風味が全く違うため代用不可)

ペアリング

バスマティライス / ジンブー(高山ハーブ) / ギー

豆知識

カトマンズの高級な「タカリー・キッチン(タカリー族の定食屋)」に行くと、必ずこの真っ黒なスープが出てきます。鉄鍋で煮込むことで鉄分が溶け出し、さらに色が黒く、栄養価が高くなるとされています。

食べ方・マナー

シャバシャバしたマスールダルとは異なり、非常にもったりとした重厚なスープになります。ご飯にしっかりと絡め、ジンブーの香ばしい油の香りと一緒に力強い豆の風味を味わいます。

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