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インド 料理

トマトライス(トマトのスパイシーご飯)

トマトの旨味が米粒に直撃!スパイシーで酸味のある極上混ぜご飯

辛さ 1 調理難易度:低ヴィーガン
万人向け 米料理 南インド ダイエット

説明

みじん切りにした玉ねぎとトマトを、シナモンやクローブなどのスパイスと一緒にペースト状になるまで炒め、ご飯と混ぜ合わせた色鮮やかな南インド料理。

【トマトライス(トマトのスパイシーご飯)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 鍋に油を熱し、マスタードシード、クローブ、シナモン、カルダモン、カレーリーフを炒めて香りを移す。
  2. みじん切り玉ねぎとニンニク生姜を炒め、刻んだトマトとターメリック、チリパウダーを加えてペースト状に煮詰める。
  3. 炊き上がったインディカ米を加え、トマトの旨味とスパイスが米に絡むようにムラなく混ぜ合わせて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

トマトの爽やかな酸味とシナモンの甘い香り

日本のスーパーでの代替食材

日本の残りご飯(粘り気を切るために少し温めてから使う)

ペアリング

ライタ(ヨーグルトサラダ)、パパド

豆知識

【トレンド】冷蔵庫に余っているご飯とトマトでサッと作れるため、南インドの主婦にとって最強の時短ランチ。チリパウダーを多めにして少し辛口に仕上げるのが本場流。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】辛味と酸味が効いたご飯に、冷たいライタ(ヨーグルト)を少しずつかけながら味をマイルドに変化させて食べる!

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