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中国 料理

涼拌豆腐皮(リャンバンドウフピー / 干し豆腐の和え物)

ガチ中華の前菜No.1!細切り豆腐のさっぱり冷菜

辛さ 3 調理難易度:低ベジタリアン, ヴィーガン
万人向け 涼菜(冷菜) 豆腐 さっぱり

説明

布のように薄い「豆腐皮(または干豆腐)」を麺のように細切りにし、キュウリやパクチーと共に、ごま油、黒酢、ラー油、ニンニクで和えた、定番中の定番の前菜。

【涼拌豆腐皮(リャンバンドウフピー / 干し豆腐の和え物)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. シート状の乾燥干し豆腐(豆腐皮)を、麺のように細い千切り(幅2〜3mm)にする。
  3. 熱湯にひとつまみの重曹(または塩)を入れてサッと10秒ほど湯通しし、大豆の青臭さを抜きつつ、食感をしなやかにする。すぐに冷水で締めて水気を固く絞る。
  4. キュウリの千切り、香菜(パクチー)のざく切りを用意する。
  5. ボウルに干し豆腐と野菜を入れ、黒酢(鎮江香酢)、醤油、ごま油、自家製ラー油、大量のおろしニンニク、少量の砂糖を加え、手で空気を含ませるように全体を豪快に和える。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

黒酢、ごま油、ニンニク

日本のスーパーでの代替食材

(日本の豆腐では代用不可・中華食材店で購入)

ペアリング

ビール / 全ての重い肉料理(箸休めとして)

豆知識

【豆知識】新大久保のガチ中華店に入って、まず最初に「生ビール」と一緒に頼むべきは間違いなくこの料理。高タンパク・低糖質で、いくら食べても罪悪感がありません。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】まるで「冷やし中華」や「サラダ」のように、お箸で麺をすする感覚でワシャワシャと大量に食べます。

アレルゲン

大豆, ごま, 小麦(醤油)

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