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中国 調味料

腐乳(フールー / 中華風・発酵豆腐ペースト)

東洋のブルーチーズ!?豆腐を塩と酒で発酵させた強烈な旨味ブロック

ベジタリアン, ヴィーガン, グルテンフリー

説明

中国全土で古くから食べられている伝統的な発酵食品。硬めの豆腐にカビを生やして発酵させ、塩、白酒、香辛料などの漬け汁(紅麹を入れた赤い「紅腐乳」や、白っぽい「白腐乳」がある)に長期間漬け込んだもの。強烈な発酵臭と、チーズのようにねっとりとした濃厚な旨味が特徴。

詳細分類: ガチ勢向け, 調味料, 発酵食品, 珍味, 沖縄の豆腐ように似ている, チーズ風味

【腐乳(フールー / 中華風・発酵豆腐ペースト)】を購入できるお店

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このサイトでは、辞典情報だけでなく「購入・提供できるお店」もわかるように情報を整備しています。

※後述の【使い方】は、掲載店の説明ではなく、一般的な使い方です。

使い方

材料

  • 大豆(豆腐)
  • 白酒
  • 食塩
  • 香辛料
  • 紅麹(紅腐乳の場合)

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. そのまま少量をお箸で削り取り、白いご飯やお粥(白粥)に乗せて食べる(中国の朝ごはんの定番)。
  3. 豚肉の煮込み(紅焼肉など)の隠し味として一切れ潰して入れると、肉が柔らかくなり深みが爆発する。
  4. 空心菜などの青菜炒めの味付けに使う(腐乳炒空心菜)。
  5. 火鍋のつけダレ(特に北京の羊肉しゃぶしゃぶ)に、芝麻醤と一緒に潰して混ぜ込む。
もっと知る 代替品・組み合わせ・豆知識など

味の決め手スパイス

強烈なお酒と発酵の香りの奥にある、熟成チーズのような塩気と旨味の塊

日本のスーパーでの代替食材

日本の「豆腐よう(沖縄)」が非常に近い。またはアンチョビや塩辛で旨味を代用

ペアリング

白粥 / 青菜炒め / 火鍋のタレ

豆知識

中国のスーパーに行くと「王致和(北京の老舗ブランド)」などの腐乳がズラリと並んでいます。赤い腐乳(紅腐乳/南乳)は肉の煮込みや色付けに、白い腐乳は青菜炒めやタレによく使われます。強烈な悪臭を放つ「臭豆腐」もこの一種です。

食べ方・マナー

非常に塩分が強いため、豆腐のようにバクバク食べるものではありません。瓶から一切れ取り出し、お箸の先で少しずつ崩しながら、大量の白飯やお粥と一緒に食べます。独特の匂いがありますが、慣れると中毒になります。

アレルゲン

大豆

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